วันไหนที่รู้สึกไม่สดชื่น แต่ไม่อยากดื่มน้ำอัดลม ก็ลองเปลี่ยนมาเป็นน้ำสมุนไพรที่นอกจากจะทำให้สดชื่นขึ้นแล้ว ยังมีคุณประโยชน์จากสมุนไพรอีกมากมายเลยนะ แถมยังทำเองได้อย่างสะดวก ไม่ยุ่งยากอย่างที่คิด
น้ำเก๊กฮวย
เป็นน้ำสมุนไพรยอดนิยมเลยก็ว่าได้ นอกจากจะแก้ร้อนในได้แล้ว ยังสามารถบำรุงสายตา ลดความเสี่ยงในการมองไม่เห็นเวลากลางคืน
ส่วนประกอบ
ดอกเก็กฮวย 10-15 ดอก
น้ำเปล่าสะอาด 1 ลิตร
น้ำตาล
วิธีทำ
1. นำดอกเก็กฮวยที่เตรียมมาล้างให้สะอาด ห้ามขย้ำดอกเก็กฮวยเด็ดขาด
2. ต้มน้ำที่เตรียมไว้ให้เดือด หากเดือดจัดแล้วให้ใส่ดอกเก็กฮวยลงไป และต้มไว้ประมาณ 2-5 นาที ให้ได้กลิ่นหอมลอยออกมา
3. นำน้ำตาลใส่ลงไปตามความชอบ และให้พอดี รอเดือดอีกสักพัก เป็นอันเสร็จ
น้ำใบเตย
น้ำใบเตยยังช่วยแก่อาการอ่อนเพลีย ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย นอกจากนี้ใบเตยยังมีสรรพคุณลดน้ำตาลในเลือด เป็นส่วนช่วยในการทำให้หัวใจทำงานปกติ
